Written By Мигаль Я.В. Monday, 26 July 2010

Для определения комплексной оценки индивидуальных особенностей физической подготовленности спринтеров 14-16 лет на этапе углубленной спортивной тренировки проведено исследование в период с 1994 по 1996 гг. Подросткам характерен мезосомный габаритный уровень с преобладанием кожного рисунка типа петля. В ходе эксперимента разработан комплекс педагогических контрольных упражнений позволяющий определить уровень развития ведущих физических качеств у спринтеров в пубертатный период, которые оказывают наибольшее влияние на спортивный результат. Определено три основных профиля бегунов спринтеров с преимуществен-ным развитием скоростных, силовых и скоростно-силовых качеств. По мнению В.Г. Никитушкина (1994,1995) основу индивидуализации тренировочного процесса составляет развитие превалирующих качеств, это обеспечивает наибольший прирост спортивных результатов. В наших исследованиях увеличение объема на 5-7% в год специфических нагрузок на развитие доминирующего качества у юных спортсменов обеспечивает прирост спортивного результата на 8-12% (Р=<0.5)

Структура тренировочного процесса бегунов на средние дистанции основывалась на индивидуальных особенностях спортсменов юношеского возраста. Исследования проводились на студентах в возрасте 17-20 лет в течении двух лет 1994-1996 гг. Соматотипирование выявило, что 12 человек обладают мезосомным типом, 5 человек микросомным типом. Изучение дактилотипов пальцев рук установило, что у 5 человек преобладают узоры "дуга" с высоким гребневым счетом, остальным спортсменам свойственны петлевые узоры в комбинации с завитками. Спортсменам с выраженными скоростно-силовыми качествами на 3-5% увеличено прыжковых упражнений, у бегунов с доминирующим силовым потенциалом объем силовых нагрузок увеличен на 5-7%. В начале и в конце эксперимента проводилось педагогическое тестирование. Результаты во всех контрольных нормативах по окончанию исследования возросли и достоверны (Р=<0.05). Данный факт свидетельствует о верном распределении нагрузок в годичном цикле с учетом индивидуальных особенностей строения и преобладающих физических качеств у спортсменов в возрасте 17-20 лет.